Mag. Gabriela Polak
Lebens- und Sozialberatung/psychosoziale Beratung
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selbst.bewusst.essen
angeleiteter Selbsthilfekurs
Info & Anmeldung:
Handy: 0650/3010403
Mail: office@gabrielapolak-coaching.at
„Mach Platz für
neue Erkenntnisse und Erfahrungen
in deinem Leben!“
Coach für
ICH-Inventur,
seelische Entlastung &
mentale Entwicklung
einfach so
Das Leben will gelebt werden
in all seinen Schattierungen
Nicht, wie es sein soll,
sondern so, wie es ist.
Sei dir selbst vertraut und vertraue auf dich
und du erkennst, was für dich wirklich wichtig ist.
Erkunde dein Innerstes
und richte dein Leben daran aus.
Denn dort findest du den Schlüssel zum Glücklichsein:
Auf der Reise zu deinem
ICH SELBST
„Die Dinge loszulassen, bedeutet nicht, sie loszuwerden. Sie loszulassen, bedeutet, dass man sie sein lässt.“
-Jack Kornfield
Wie fühlt sich dein Leben gerade an?
Nach außen hin scheint alles in Ordnung, aber in dir drinnen sieht es anders aus. Ein Ziel erreicht, ein Problem erledigt, im Kopf wartet schon das nächste. Anforderungen, Pflichten und Herausforderungen. Ohne Ende. Das Leben als Pflicht? Nie ist es genug. Du bist nie genug. Du bist für alle(s) andere(n) da und beginnst dich zu fragen: „Wo bleibt mein Leben?“
Frei fürs Leben!
Wie gestaltest du dein Leben, bis dein Ziel erreicht ist?
Wie fühlt sich dein Leben an, bis ein Problem gelöst ist?
Wie gehst du mit dir selbst um?
Ein Sprichwort besagt:
„Wir können nicht verhindern, dass die Vögel der Sorgen über unserem Kopf kreisen, aber wir können verhindern, dass sie sich darauf einnisten“
unbekannt
Wie gehst du mit dir selbst um?
- Du nimmst deine Bedürfnisse nicht wahr
- Du gehst über deine Grenzen und bemerkst es nicht einmal
- Du setzt dich unter Druck, um Erwartungen – eigene und fremde – zu erfüllen
- Du fühlst dich gefangen in alten Mustern und kommst nicht voran
- Du fühlst dich für alles und jeden verantwortlich
- Du hast Verständnis für jeden und alles, nur nicht für dich selbst
Mir fällt dazu der Mythos von Sisyphos ein:
Sisyphos, eine Figur aus dem antiken Griechenland, verärgert die Götter. Und so verdammen sie ihn dazu, einen Felsbrocken auf einen Berg zu rollen. Aber jedes Mal, wenn er fast am Gipfel angelangt ist, rollt der Stein wieder zurück ins Tal. Und Sisyphos muss von vorne beginnen, in ewiger Wiederholung.
LOS!lassen
Fühlst du dich aktuell wie Sisyphos?
Auf Dauer ist das sehr anstrengend, erschöpfend und frustrierend. Du fühlst dich vielleicht dem Leben schutzlos ausgeliefert.
Dein Leben fühlt sich schwer an. Du bist mit dir und deinem Leben unzufrieden.
Nach außen funktionierst du, aber innerlich fühlst du dich oft leer, gestresst oder unglücklich.
In solchen Phasen kann es schwierig sein, wieder mehr Unbeschwertheit und Freude in das eigene Leben zu bringen.
Mit der Achsel zucken, seufzen und weitermachen, oder?…
… oder du fragst dich:
Wie gehe ich mit den Anforderungen in meinem Leben um?
Wie gehe ich dabei mit mir selbst um?
